Москва C


Последние новости

18:30
Индия снова побила рекорд по количеству новых зараженных
16:00
Началось голосование по внесению поправок в Конституцию России
14:00
В США зарегистрирован самый высокий дневной прирост заболеваемости с конца апреля
12:00
Границы ЕС, вероятно, останутся закрытыми для США, стран Латинской Америки и России этим летом
11:30
ВОЗ настаивает: covid-19 «не исчезнет» и пандемия «нарастает»
09:00
Продажи в Instagram становятся проще
23:00
Автомобили Mercedes-Benz будут построены на автономной платформе Nvidia с 2024 года
20:30
Более трети россиян не верят, что пандемия COVID-19 реальна
18:00
МВФ прогнозирует более глубокую глобальную рецессию от растущей вирусной угрозы
17:00
Binance объявляет о B2B-решении для продавцов, которое интегрирует функцию покупки криптографии
16:00
Глава ООН критикует отсутствие глобального сотрудничества по Covid-19
15:30
Путин проводит в Москве парад Победы на фоне пандемии
14:30
Скоро в WhatsApp появятся анимированные стикеры
13:00
Португалия вновь вводит ограничения после бурных торжеств
11:30
Япония рассчитывает выпустить очередной пакет мер для стимулирования экономики осенью
09:00
Яндекс и Сбербанк договорились реорганизовать Яндекс.Маркет и Яндекс.Деньги
23:00
В Мексике произошло сильное землетрясение: есть угроза цунами
21:30
Более 20 000 гектаров леса горят на Чукотке
20:30
Кинотеатры, музеи и галереи вновь откроются в Англии с 4 июля
19:30
Франция надеется произвести 1 миллиард доз эффективной вакцины в следующем году
18:00
Apple модифицирует процесс обзора приложений, предоставляя разработчикам рекомендации
16:30
AstraZeneca проводит испытание вакцины от коронавируса на свинье
Больше новостей

Йога может помочь людям справиться с тревогой, вызванной коронавирусом

Здоровье / Коронавирус
48
0

Выполнение упражнений, таких как йога, может сыграть эффективную роль в противодействии стрессу и давлению коронавируса. Техника йоги может быть очень полезна для успокоения нервной системы, также она помогает противостоять негативным эмоциям.


Благодаря развитию технологий люди стали мало заниматься. Однако в сложившейся ситуации из-за ограниченности занятий спортом в связи со вспышкой коронавируса остро ощущается необходимость уделять несколько часов физическим нагрузкам.


Махди Рагебпур, специалист по спорту, говорит, что в нынешней ситуации, поскольку стресс и психологическое давление, вызываемое коронавирусом, ощущается повсеместно, физические упражнения могут быть одним из наиболее важных способов снижения нагрузки и предотвращения многих заболеваний.


В интервью он говорит, что физические упражнения йоги улучшают функцию гормональной системы. Кроме того, упражнения йоги улучшают гибкость, силу мышц, кровообращение и поглощение кислорода. Техника йоги уменьшает эмоциональное возбуждение и чувствительность и, следовательно, увеличивает емкость легких.


Все средства массовой информации предупреждают пожилых людей о COVID-19, к этому следует относиться серьезно. Это период, когда людям нужно тратить больше времени на свое здоровье и благополучие.


Пожилые люди должны уделять больше внимания своему здоровью, чем раньше. «Хотя в старшем возрасте людям становится тяжелее заниматься спортом, есть такие упражения, как быстрая ходьба и йога, которые также полезны для здоровья», - отметил он.


Йога помогает телу быть в форме, душе быть более расслабленной, а разуму быть более сосредоточенным. Она заставляет иметь позитивный взгляд на жизнь, принимая и понимая обстоятельства, в которых человек находится.


Рагебпур также дал несколько важных советов:

  • заниматься нужно в соответствии с графиком;
  • не стоит выполнять упражнения слишком долго;
  • все движения нужно выполнять медленно.


Яндекс Новости Google Новости Яндекс Дзен  Telegram Канал


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Вопрос: 2+82=
Ответ:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: